子どもと過ごす時間、香りでリフレッシュ
1日子どもと過ごしていると、
時間の区切りがないように感じたり、
天気が悪く外に出れないとお互いモヤモヤしてきたり、
何しても泣き止まない子どもに疲れ果て、イライラしてしまったり。
誰か助けて〜！！と思う時、わたしは香りでのリフレッシュに頼ることがあります。
香り付きのハンドクリームや、ロールオンアロマを普段過ごすリビングなどに置いておき、少し子どもと離れて、ささっと塗る。
なんてったって、鼻から吸った香りが脳に届くまでは、約1、5秒！
瞬間にアロマの作用で、リフレッシュ！
気分転換になり、また違った気持ちで子どもに接することができる場合もあります。
- 自分の好きな香りを用意しておく
- 天然香料を使っている物を選ぶ
と、いいかなと思います。
誰か助けて〜！！ピンチの時には、youtubeに頼るのもいい、子どもの好きな歌をかけるのもひとつ、食べ物で切り替えるのも。
もうひとつ、自分の好きな香りでリフレッシュ、という手段も持っておくと、子どもとの時間は少しラクになるかもしれません。
自分にしてあげられることが増えるのも嬉しいところ！
自分の好きな香りでリフレッシュ、ぜひ試してみてください。
＊3歳未満の幼児は芳香浴以外は行わないようにしましょう
＊ペットのいるご家庭では使用を注意しましょう
＊妊産婦の方は体調に考慮し、芳香浴以外で使う場合は十分に注意しましょう
＊皮膚の弱い方は必ずパッチテストをしてください
＊子どもやペットの手の届かないところにおきましょう
ママが元気で、笑顔でいることが、
子育ての土台になる。
ママの毎日をもっと楽しく、ちょっとラクに。
お家でできるセルフケア、
植物の力をかりたケアの仕方を
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みっこ
