アロマの精油お家での使い方 2種類
・アロマの精油家にあるけど活用法がよくわからない
・アロマオイル、ディフィーザーで使うだけで
なかなかなくならない
・買ったアロマオイルそのままになっている
アロマテラピーの精油の基本的な使い方
お家で使いやすい方法を
お伝えします
1 香る
アロマの精油の香りを楽しみながら
心と体のバランスを整える方法
芳香浴と呼ばれます
お部屋で使うときはディフューザー
ティッシュやコットンに垂らせば
眠るとき枕元に置いたり
カバンの中に入れて持ち運んだり
できます
お湯を張った洗面器を使うと
蒸気が香りを広げてくれます
アロマスプレーがあると
・トイレは抗菌効果のある香り
・寝室はリラックスのできる香り
など
場所によって香りを変えて
楽しむこともできます
＊室内で精油を香るときは
換気に気をつけて下さい
２ 塗る
植物油でアロマの精油を薄めて
皮膚に塗ります
精油の成分が
皮膚から吸収され
血管を通り
全身をめぐります。
同時に鼻から香りを感じ
相乗効果があります
植物油で薄めて
トリートメントオイルを作っておく
バームやクリームを作っておく
＊精油は原液では肌につけられません
顔や体につける場合つけていい
濃度が決められています
塗るだけじゃなく
マッサージも一緒にすると
リラクゼーション効果が
高まります
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